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上下班拥挤的地铁公车，上班时没有尽头的会议，下班后没完没了的加班，周末还要接到客户的求助电话，职场白领已体力透支，大叫“缺氧”。

“缺氧”之生活篇

生活成本“缺氧”（储先生―产品工程师）：工作也已经有两三年了，拿的薪资也随着跳槽数的增多而增加，可自己的储蓄还是了了无几，仔细算算也属正常。上下班坐地铁要6～8元，一个月就需要130～180元；中午吃顿午饭要6～10元，一个月就要流去130～220元；人长大了工作赚钱了，父母辛辛苦苦把我们养大，我们也总需要付出点吧，多的不说，最少也要给爸妈500元/月的生活费吧；好不容易找了个女朋友，出门约会总不能让女孩子付钱，这样有失绅士风度，为了我可爱的面子，我“打肿脸”做男子汉，算算一个月又用掉600元。这些只是固定开销，还有很多不确定因素，比如同事结婚送礼金、为自身发展开路的教育培训费、出入办公楼的体面衣服……唉，这样的支出还能让我少许存点小钱，可再看看上海高居不下的房价，如果今后我想买幢房子，还需要为房贷努力工作，看着越来越干瘪的荷包，除了感慨生活压力大外，也只能更拼命的工作，希望两三年后可以实现买房的愿意。

竞争压力“缺氧”（韩先生―应届毕业生）：虽然我只是刚步入职场的应届生，但对于职海已有了初步认识，别的不说，就说找工作吧，以前都认为进了大学不用担心，到时公司会自动来招你，可随着高校的扩招，找工作已没有想象中的那么简单了。如今的上海，除了本地大学生，还有好多外地优秀人才的涌入，就算本地大学生靠着对自己城市的熟悉为优势小胜他们一筹，可也不能不把那些从海外留学回国的人才不当回事吧。现在海归成“海带”的声音也越叫越大声，让我们这样的应届大学生如何不“缺氧”，明天的路究竟在何方？

交通拥挤“缺氧”（单小姐―网络编辑）：每天早上7点一到，我不敢有一刻的迟疑，快速刷牙洗脸，拎上手提包就出门了，可不管我动作怎么快，来到公车站都可以看到排得不见源头的等车长队，再看看快要走到7:30的指针，我放弃排队等位子的决定，坚定的上车等候发车铃声，有时我会想，如果家就在公司隔壁就好了，可公司在南京路，那边的房价把我卖了也买不起，小百姓还是做做梦，坐坐公车来的实际。公车终于在停了nn次之后停在我的目的地，我费了九牛二虎之力从成堆的人群中挤下车，大大的吸了口久违的新鲜空气后，抬手看看表已经是9点多了，唉，20分钟的路在上班高峰竟然要开90多分钟，也只能用无语了。

“缺氧”之沟通

冗长会议的“缺氧”（李小姐―财务经理）：别人都说会计是个好差使，除了经验越丰富越吃香外，还不像别的部门要担心客户不合作，担心老板大裁员，担心下班要加班，总之，会计是所有职能职位里最轻松的。可我们公司却不是这样，公司里有四位老板，四位老板有四种意见，意见不合就开会，可他们不喜欢在私下自我协商解决，总喜欢拖着各部门的经理一起开会，身为财务经理的我也逃不掉开会的命运，和各个部门的经理们坐在一起听着四位老板的四种意见，除了等待他们最后的拍板外，只能想尽一切方法让自己别在会议中睡着。好不容易会议结束了，可也到了下班时间，老板们可以拍拍凳子站起身来下班回家，可我只能回到办公室继续赶着一串串数字的财务报表，只求老板可以大发慈悲，结束这种如同老太太裹脚布般冗长的会议。

难缠客户的“缺氧”（李小姐―商务代理）：我们部门是属于销售部下面的，主要是在销售签好客户后，把货按照销售的单子发送到客户的手里，照理来说我们是与客户没太大的接触，可是上面老板说了，要为销售减压，理所当然销售的压力有很大一部分全转移到我们部门了。比如销售自己把单子给错了，我们货发出后，客户就找到我们这边，或者是定单马上要签了，销售让我们把货打包好，随时准备配送，可客户又改变主意要换批型号等。如果说这些都是“正常”的事，最让人“缺氧”的是碰到某些不讲理的客户，他们说话毫不客气，我在电话中要求他说话注意点，可他却说这是他的表达方式，他一直是这么说话的。耳里听着老板总说要为销售减压，眼中望着销售们在空余时间打游戏，再遭遇客户的不可理喻，有时心里总会想，为什么销售是减压了，他们可以上班时间玩游戏，却让我们来承担着他们的工作量，每每想到这里，想不“缺氧”都难。

专家解压秘诀：

1．视压力为挑战，而不是难以承受的困苦。

2．即使你对局面无能无力，你也可以选择如何看待并做出反应。

3．首先要接受并承担你在这方面的责任（而非责怪他人）。

4．决心改变就是驾驭压力的开始。（完）